ساغلام ئائىلە ئىشخانىسى قۇرۇڭ

بىلىمىزكى ، نۇرغۇنلىرىڭىز COVID-19 دىن باشلاپ ئۆيدە ئىشلىگەن. دۇنيا مىقياسىدا ئېلىپ بېرىلغان تەكشۈرۈشتىن ئايان بولۇشىچە ، يېرىمدىن كۆپرەك خىزمەتچى ھەپتىدە كەم دېگەندە بىر قېتىم ئۆيدە ئىشلەيدىكەن.

بارلىق خىزمەتچىلەرنىڭ ساغلام خىزمەت ئۇسلۇبىنى قوبۇل قىلىشىغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن ، بىز ئوخشاش ئىشخانىلارغا ئوخشاش ساغلاملىق پرىنسىپلىرىنى قوللىنىمىز. ئەڭ ئاز ۋاقىت ۋە كۈچ سەرپ قىلىپ ، ئۆيىڭىزدىكى ئىشخانا ساغلاملىق ۋە خۇشاللىقتىن ئىبارەت ئۈچ مۇھىم پرىنسىپنى تېخىمۇ ياخشى ئەكىس ئەتتۈرەلەيدۇ: چېنىقىش ، تەبىئەت ۋە ئوزۇقلۇق.

1. جانلىق خىزمەت پونكىتىغا ئېرىشىش

بەلكىم چېنىقىشنىڭ ساغلاملىق ۋە خۇشاللىق ئۈچۈن قانچىلىك مۇھىملىقىنى ئاللىبۇرۇن بىلىسىز. ئىقتىدارلىق ۋە پايدىلىق ئېرگونومىيىلىك مەھسۇلات لايىھىلەش پرىنسىپىنى ئاساس قىلغان شىركەت بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن ، بىز ھەر قانداق ئىشخانىنى يېڭىلاشنىڭ ئەڭ مۇھىم باشلىنىش نۇقتىسى دەپ قارايمىز ، بولۇپمۇ ئۆيدىن باشلىغاندا.

ئۆرە تۇرغان ئۈستەل سىزنىڭ كۈنىڭىزگە ئاز مىقداردا چېنىقىش ئوكۇلى سېلىشنىڭ ئاددىي ئۇسۇلى. بەختكە قارشى ، ئۇلار دائىم ئۆي ئىشخانا تەڭشىكىدە يوق. بەزى ئەھۋاللاردا تەننەرخ توسالغۇ بولىدۇ ، بۇ مۇۋاپىق. ئەمما كۆپىنچە ھاللاردا بۇ ئۇقۇشماسلىق مەسىلىسى.

كىشىلەر ئادەتتە ئۆيدىن چىققاندا كۆپرەك ھەرىكەت قىلىدۇ دەپ قارايدۇ. گەرچە سىز كىيىم يۇيۇشنى ياكى ئەخلەت ساندۇقىنى چىقىرىشنى باشلىشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما ئۆيدىن چىققانلارنىڭ ھەممىسى مەلۇم ۋاقىتتا باشقا رېئاللىققا دۇچ كېلىدۇ. ئۆيىڭىزدىكى ئىشخانىنىڭ ئادەتتە ئەنئەنىۋى ئىشخانىغا ئوخشاش ئولتۇرىدىغانلىقىنى ھېس قىلىڭ ، ئەگەر ئۇزۇن بولمىسا. جانلىق خىزمەت پونكىتىغا مەبلەغ سېلىشياكى amonitor armخىزمەت ۋاقتىڭىزنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئۆرە تۇرۇش ، سوزۇش ۋە مېڭىشقا ۋاقىت تاپالايدىغانلىقىڭىزغا كاپالەتلىك قىلالايدۇ.

2. ئاسراش ئاسان بولغان بەزى ئۆسۈملۈكلەرنى سېتىۋېلىڭ

ئۆسۈملۈكلەر تەبىئىي ئېلېمېنتلارنى ئۆي ئىشخانىڭىزغا بىرلەشتۈرۈپ ، بوشلۇقىڭىزغا ساغلاملىق ۋە ئىلھام ئېلىپ كېلىدۇ. ئۆسۈملۈكلەرنى ئاسراشقا بىر ئاز ئاسان قوشۇڭ ، سىرتتا بولۇش ھېسسىياتىنى قوزغايسىز. تەلىيىڭىزدە تەبىئىي يورۇقلۇق بار ئۆي ئىشخانىسى بولسا ، ئۈستەل ۋە يەردىكى ئۆسۈملۈكلەرنى ئارىلاشتۇرۇڭ.

ئۇنىڭدىن باشقا ، ئىشخانا بوشلۇقىڭىزغا يېڭى نەرسىلەرنى سېتىۋالغاندا ، تەبىئىي ئېلېمېنتلارنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇڭ. ئەگەر دۇكان سېتىۋالماقچى بولسىڭىز ، تەبىئىي ياغاچ ئىشلىتىشنى ئويلىسىڭىز بولىدۇ. رەسىملەرنى ئېسىپ قويسىڭىز ، ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان دېڭىز ساھىلى ياكى باغچىنىڭ سۈرىتىنى قوشۇڭ. تەبىئىي ئېلېمېنتلارنى ، بولۇپمۇ ئۆسۈملۈكلەرنى قوشۇش ئۆينى سىرتقا ئېلىپ چىقىش ، تۇيغۇنى تىنچلاندۇرۇش ۋە ھاۋانى ساپلاشتۇرۇشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى.

3. ئاشخانىدا ساغلام تاللاش

ئۆيدە ئىشلەش ۋە ساغلام تاللاشنىڭ ئەڭ چوڭ پايدىسىنىڭ بىرى ئاشخانىنىڭ قولىدا. قانداقلا بولمىسۇن ، ساغلاملىق يېڭىلانمىلىرىغا كەلسەك ، ئامبىرىڭىز ۋە توڭلاتقۇڭىزدىكى نەرسىلەرگە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك. خۇددى شىركەت زالىغا ئوخشاش ، بېسىم ۋە ئاچلىق ئېلان قىلغاندا كەمپۈت ۋە ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەردىن ۋاز كېچىش مۇمكىن ئەمەس. قولىڭىزدا ئاددىي ۋە ساغلام تاللاش بولسا ، قارار چىقىرىش جەريانىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ ، بۇ ئالدىراش كۈنلەردە ئالاھىدە مۇھىم.

ئۆيدىن چىققاندا ، ئوزۇقلۇقنى ياخشىلاش ئۈچۈن ، يېڭى مېۋە ، كۆكتات ۋە قاتتىق پوستلۇق مېۋە قاتارلىق يېمەكلىكلەرنى زاپاس ساقلاش كېرەك.

ساغلاملىقنىڭ ئىلھامى بىلەن ئائىلە ئىشخانا يېڭىلانمىلىرىنى تېز ھەم ئاددىي تونۇشتۇرۇش. بولۇپمۇ ئۆيدە ئۆزگەرتىش «قىزىل لېنتا» نى ئازايتالايدۇ. بۈگۈن بىرىنچى قەدەمنى بېسىڭ ، بۇ پىكىرلەرنى سىناپ بولغاندىن كېيىن ، ئۆزىڭىزنىڭ بەزى ئوي-پىكىرلىرىنى بىرلەشتۈرۈڭ.