ساغلام ئائىلە ئىشخانىسى قۇرۇڭ

بىلىمىزكى ، نۇرغۇنلىرىڭىز COVID-19 دىن باشلاپ ئۆيدە ئىشلىگەن.دۇنيا مىقياسىدا ئېلىپ بېرىلغان تەكشۈرۈشتىن ئايان بولۇشىچە ، يېرىمدىن كۆپرەك خىزمەتچى ھەپتىدە كەم دېگەندە بىر قېتىم ئۆيدە ئىشلەيدىكەن.

بارلىق خىزمەتچىلەرنىڭ ساغلام خىزمەت ئۇسلۇبىنى قوبۇل قىلىشىغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن ، بىز ئوخشاش ئىشخانىلارغا ئوخشاش ساغلاملىق پرىنسىپلىرىنى قوللىنىمىز.ئەڭ ئاز ۋاقىت ۋە كۈچ سەرپ قىلىپ ، ئۆيىڭىزدىكى ئىشخانا ساغلاملىق ۋە خۇشاللىقتىن ئىبارەت ئۈچ مۇھىم پرىنسىپنى تېخىمۇ ياخشى ئەكىس ئەتتۈرەلەيدۇ: چېنىقىش ، تەبىئەت ۋە ئوزۇقلۇق.

1. جانلىق خىزمەت پونكىتىغا ئېرىشىش

بەلكىم چېنىقىشنىڭ ساغلاملىق ۋە خۇشاللىق ئۈچۈن قانچىلىك مۇھىملىقىنى ئاللىبۇرۇن بىلىسىز.ئىقتىدارلىق ۋە پايدىلىق ئېرگونومىيىلىك مەھسۇلات لايىھىلەش پرىنسىپىنى ئاساس قىلغان شىركەت بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن ، بىز ھەر قانداق ئىشخانىنى يېڭىلاشنىڭ ئەڭ مۇھىم باشلىنىش نۇقتىسى دەپ قارايمىز ، بولۇپمۇ ئۆيدىن باشلىغاندا.

ئۆرە تۇرغان ئۈستەل سىزنىڭ كۈنىڭىزگە ئاز مىقداردا چېنىقىش ئوكۇلى سېلىشنىڭ ئاددىي ئۇسۇلى.بەختكە قارشى ، ئۇلار دائىم ئۆي ئىشخانا تەڭشىكىدە يوق.بەزى ئەھۋاللاردا تەننەرخ توسالغۇ بولىدۇ ، بۇ مۇۋاپىق.ئەمما كۆپىنچە ھاللاردا بۇ ئۇقۇشماسلىق مەسىلىسى.

كىشىلەر ئادەتتە ئۆيدىن چىققاندا كۆپرەك ھەرىكەت قىلىدۇ دەپ قارايدۇ.گەرچە سىز كىيىم يۇيۇشنى ياكى ئەخلەت ساندۇقىنى چىقىرىشنى باشلىشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما ئۆيدىن چىققانلارنىڭ ھەممىسى مەلۇم ۋاقىتتا باشقا رېئاللىققا دۇچ كېلىدۇ.ئۆيىڭىزدىكى ئىشخانىنىڭ ئادەتتە ئەنئەنىۋى ئىشخانىغا ئوخشاش ئولتۇرىدىغانلىقىنى ھېس قىلىڭ ، ئەگەر ئۇزۇن بولمىسا.جانلىق خىزمەت پونكىتىغا مەبلەغ سېلىشياكى amonitor armخىزمەت ۋاقتىڭىزنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئۆرە تۇرۇش ، سوزۇش ۋە مېڭىشقا ۋاقىت تاپالايدىغانلىقىڭىزغا كاپالەتلىك قىلالايدۇ.

2. ئاسراش ئاسان بولغان بەزى ئۆسۈملۈكلەرنى سېتىۋېلىڭ

ئۆسۈملۈكلەر تەبىئىي ئېلېمېنتلارنى ئۆي ئىشخانىڭىزغا بىرلەشتۈرۈپ ، بوشلۇقىڭىزغا ساغلاملىق ۋە ئىلھام ئېلىپ كېلىدۇ.ئۆسۈملۈكلەرنى ئاسراشقا بىر ئاز ئاسان قوشۇڭ ، سىرتتا بولۇش ھېسسىياتىنى قوزغايسىز.تەلىيىڭىزدە تەبىئىي يورۇقلۇق بار ئۆي ئىشخانىسى بولسا ، ئۈستەل ۋە يەردىكى ئۆسۈملۈكلەرنى ئارىلاشتۇرۇڭ.

ئۇنىڭدىن باشقا ، ئىشخانا بوشلۇقىڭىزغا يېڭى نەرسىلەرنى سېتىۋالغاندا ، تەبىئىي ئېلېمېنتلارنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇڭ.ئەگەر دۇكان سېتىۋالماقچى بولسىڭىز ، تەبىئىي ياغاچ ئىشلىتىشنى ئويلىسىڭىز بولىدۇ.رەسىملەرنى ئېسىپ قويسىڭىز ، ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان دېڭىز ساھىلى ياكى باغچىنىڭ سۈرىتىنى قوشۇڭ.تەبىئىي ئېلېمېنتلارنى ، بولۇپمۇ ئۆسۈملۈكلەرنى قوشۇش ئۆينى سىرتقا ئېلىپ چىقىش ، تۇيغۇنى تىنچلاندۇرۇش ۋە ھاۋانى ساپلاشتۇرۇشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى.

3. ئاشخانىدا ساغلام تاللاش

ئۆيدە ئىشلەش ۋە ساغلام تاللاشنىڭ ئەڭ چوڭ پايدىسىنىڭ بىرى ئاشخانىنىڭ قولىدا.قانداقلا بولمىسۇن ، ساغلاملىق يېڭىلانمىلىرىغا كەلسەك ، ئامبىرىڭىز ۋە توڭلاتقۇڭىزدىكى نەرسىلەرگە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك.خۇددى شىركەت زالىغا ئوخشاش ، بېسىم ۋە ئاچلىق ئېلان قىلغاندا كەمپۈت ۋە ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەردىن ۋاز كېچىش مۇمكىن ئەمەس.قولىڭىزدا ئاددىي ۋە ساغلام تاللاش بولسا ، قارار چىقىرىش جەريانىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ ، بۇ ئالدىراش كۈنلەردە ئالاھىدە مۇھىم.

ئۆيدىن چىققاندا ، ئوزۇقلۇقنى ياخشىلاش ئۈچۈن ، يېڭى مېۋە ، كۆكتات ۋە قاتتىق پوستلۇق مېۋە قاتارلىق يېمەكلىكلەرنى زاپاس ساقلاش كېرەك.

ساغلاملىقنىڭ ئىلھامى بىلەن ئائىلە ئىشخانا يېڭىلانمىلىرىنى تېز ھەم ئاددىي تونۇشتۇرۇش.بولۇپمۇ ئۆيدە ئۆزگەرتىش «قىزىل لېنتا» نى ئازايتالايدۇ.بۈگۈن بىرىنچى قەدەمنى بېسىڭ ، بۇ پىكىرلەرنى سىناپ بولغاندىن كېيىن ، ئۆزىڭىزنىڭ بەزى ئوي-پىكىرلىرىنى بىرلەشتۈرۈڭ.